2024年1月スケジュールの変更があります ご確認ください。
75分レッスン：ヨガ・リストラティブヨガ ※その他レッスン60分です。
| ■日曜レッスン第１・第３エアロピラティス（60分）■第２・第4リフレッシュヨガ（60分） | ||||||
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 9:30 くつろぎヨガ （和田） |
9:30 （第1・3） エアロ＆ピラ （藤原） |
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| 9:30 （第2・4） リフレッシュヨガ （和田） |
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10:00 ヨ ガ （まか） |
10:00 ルーシーダットン （荒木） |
10:00 ピラティス （荒木） |
10:00 ヨ ガ （和田） |
10:00 ホットピラティス （藤原） |
10:45 ヨガA （小山） |
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| 10:00 （月2） エアロ＆ピラ （藤原） |
10:00 （月２） ベリーエクササイズ （和田） |
10:30 （月２） くつろぎヨガ （和田） |
10:45 （第1・3） ヨガB （藤原） |
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| 10:45 （第2・4） エアロ＆ピラ （藤原） |
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| 13:30 くつろぎヨガ （藤原） |
13:30 （第1） ﾌｪｲｽｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ （荒木） |
13:30 ピラティス （荒木） |
13:30 （第1・3） ベリーエクササイズ （和田） |
13:30 ヨ ガ （小山） |
13:30 ピラティス （藤原） |
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| 13:30 （月２） 美腸ヨガ （荒木or藤原） |
13:30 （第2・４） エアロ＆ピラ （藤原） |
13:30 ベリーダンス （和田） |
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| 18:45 ホットピラティス （藤原） |
18:45 ルーシーダットン （荒木） |
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| 19:45 ルーシーダットン （荒木） |
19:45 ヨ ガ （小山） |
19:45 （第2） ﾌｪｲｽｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ （藤原） |
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| 19:45 リストラティブ （まか） |
19:45 （第3） 美腸ヨガ （小山） |
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| 20:00 ピラティス （藤原） |
20:00 リラックスヨ ガ （藤原） |
20:00 ピラティス （荒木） |
19:45 （第4） 瞑想ヨガ （藤原） |
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| 20:00 リラックスヨガ （藤原） |
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＊都合により、インストラクター変更がある場合があります。
＊悪天候時はｽﾀｼﾞｵ休講になる場合があります。電話、もしくはｽﾀｼﾞｵﾌﾞﾛｸﾞをご確認ください。
レッスン時の注意事項
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服 装
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体のしめつけが少ない、運動可能な服装でお願いいたします。ガードル、ボディスーツ、ジーンズ等は控えてください。素足または5本指ソックスをおすすめしております。
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持ち物
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ヨガマット（斡旋しております。）タオル・飲み物持込み自由
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食 事
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レッスンの1時間前にお済ませください。
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