| ■ | ヨ ガ | (75分) 呼吸とともに全身を使ってヨガポーズをします (月替わりのポーズ) |
| ■ | リストラティブ ヨガ |
(75分) ﾌﾟﾛｯﾌﾟｽ(長枕や毛布の道具類)を使い心身を深くリラックス。 疲労・健康回復 |
| ■ | くつろぎヨガ | (60分) 呼吸を中心とした内容です |
| ■ | リフレッシュヨガ | (60分) 朝に適した心地よいポーズを中心に行います |
| ■ | ロコモ防止ヨガ | (60分) 呼吸を意識しながら足腰の筋力ＵＰ、シニア向け |
| ■ | 骨盤調整ヨガ | (60分) ルーシーダットン（タイ式自己整体ヨガ） |
| ■ | ピラティス | (60分) インナーマッスルを鍛えて体のバランスを整えます |
| ■ | ホットピラティス | (60分） 有酸素運動（エアロビクス）で筋温を上げてから |
| ■ | エアロ＆ピラティス |
(60分） エアロビクスをメインに、ピラティスのエクササイズも
行います |
| ◇ | 笑いヨガ |
【笑いから心と体の健康をお伝えします】 (45分) 毎週金曜日 入会金/年会費無し １レッスン￥５００ |
＊都合により、インストラクター変更がある場合があります。
＊悪天候時はｽﾀｼﾞｵ休講になる場合があります。電話、もしくはｽﾀｼﾞｵﾌﾞﾛｸﾞをご確認ください。
| 入会金 | ￥6,000 |
| 年会費 | ￥3,200 ※初年度は無料となります。 |
| レギュラー月4回コース（週1回） | ￥6,500 ※1週間に1回、決まった曜日でのレッスンとなります。 |
| フリーコース2 | ￥5,400 月に2回、お好きな日にレッスンが受けられます。 直接またはお電話にて、事前予約が必要です。 |
| フリーコース3 | ￥6,400 月に3回、お好きな日にレッスンが受けられます。 直接またはお電話にて、事前予約が必要です。 |
| フリーコース4 | ￥7,700 月に4回、お好きな日にレッスンが受けられます。 直接またはお電話にて、事前予約が必要です。 |
| ビジター（一般） | ￥3,500（マット付） ※入会金は必要ありません。 |
各種書類ダウンロード
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