| ■ | ヨ ガ | (75分) 呼吸とともに全身を使ってヨガポーズをします (月替わりのポーズ) |
| ■ | リストラティブ ヨガ |
(75分) ﾌﾟﾛｯﾌﾟｽ(長枕や毛布の道具類)を使い心身を深くリラックス。 疲労・健康回復 |
| ■ | くつろぎヨガ | (60分) 呼吸を中心とした内容です |
| ■ | リフレッシュヨガ | (60分) 朝に適した心地よいポーズを中心に行います |
| ■ | ルーシーダットン | (60分) タイ式自己整体ヨガ |
| ■ | 美腸ヨガ | (60分) 美と健康の要である腸を整えます |
| ■ | ピラティス | (60分) インナーマッスルを鍛えて体のバランスを整えます |
| ■ | ホットピラティス | (60分） 有酸素運動（エアロビクス）で筋温を上げてから |
| ■ | エアロ＆ピラティス |
(60分） エアロビクスをメインに、ピラティスのエクササイズも
行います |
| ■ | ベリーエクササイズ | (60分）ベリーダンスの動きで体幹を鍛えます |
| ■ | ベリーダンス |
(75分） オリエンタルな音楽に合わせて楽しく踊ります
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| ◇ | 笑いヨガ |
【笑いから心と体の健康をお伝えします】 (45分) 毎週金曜日 入会金/年会費無し １レッスン￥7００（税別） |
＊都合により、インストラクター変更がある場合があります。
＊悪天候時はｽﾀｼﾞｵ休講になる場合があります。電話、もしくはｽﾀｼﾞｵﾌﾞﾛｸﾞをご確認ください。
| 入会金 | ￥6,000（税別） |
| 年会費 | ￥3,200（税別） ※初年度は無料となります。 |
| Dayコース |
￥7,000（税別） 昼間レッスンから月8回 |
| Nightコース |
￥8,000（税別） 夜間レッスンから月8回 |
| Allコース |
￥10,000（税別） 全レッスンから月15回 |
| ビジター（一般） | ￥3,500（税別）（マット付） ※入会金は必要ありません。 |
各種書類ダウンロード
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