| ヨガ（75分） | 【心と体のバランスを整える】 呼吸法と共に、体をほぐしながら、ポーズを行っていきます。無理なく、自分のペースで取り組む事で、柔軟性や筋力が養われます。また、自分の体とじっくり向き合う事で、集中力がつき、深い呼吸法を習得する事で、精神の安定が生まれます。 ■初級ヨガ・・・初心者の方を中心としたやさしい内容 ■ヨガ・・・ヨガのベーシックな内容や、レベルUPした内容 ■リラックスヨガ・・・ポーズが少なく、呼吸・姿勢を意識して、身体をほぐす内容 |
| ピラティス （60分） |
【美しい姿勢とボディラインを目指します】 |
| シェイプUP （60分） |
【楽しみながらシェイプＵＰ】 |
| ベリーダンス （75分） |
【ダンスを通じて、エレガントさを身につけよう】 ベリーとは、英語でお腹という意味です。そのお腹(骨盤)を、ヨコ・タテ・ナナメに動かしながら踊っていきます。上半身と下半身は別々に動かせていくという特徴をもったダンスです。プラーナでは、常に呼吸を意識しながら、姿勢を整えて、身体の中心・骨盤を意識しながら、バランスも整えていきます。 ■基礎ベリーダンス・・・基本的な動きを中心に！ ■ 振付ベリーダンス・・・振付を楽しみながら！ |
フラエクササイズ （60分・75分） |
【笑顔と癒しのフィットネス】 |
キッズヨガ (45分） |
【子供の心とからだを健やかに育む運動法】 幼児～低学年を対象にしたヨガレッスンです。 |
| 入会金 | ￥6,000 |
| 年会費 | ￥3,200 ※初年度は無料となります。 |
| レギュラー月4回コース（週1回） | ￥6,500 ※1週間に1回、決まった曜日でのレッスンとなります。 |
| フリーコース2 | ￥5,400 月に3回、お好きな日にレッスンが受けられます。 直接またはお電話にて、事前予約が必要です。 |
| フリーコース3 | ￥6,400 月に3回、お好きな日にレッスンが受けられます。 直接またはお電話にて、事前予約が必要です。 |
| フリーコース4 | ￥7,700 月に4回、お好きな日にレッスンが受けられます。 直接またはお電話にて、事前予約が必要です。 |
| ビジター（一般） | ￥3,500（マット付） ※入会金は必要ありません。 |
各種書類ダウンロード
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