7月「コブラのポーズ」
腎臓の活性化。便秘解消。下半身の引き締め
時に落ち込んで、自分を責めたり悔やんだり。そんな時はコブラのように、鋭い視線を走らせて、胸を張って、大切なものを守る為に強くなければ・・・毅然とした姿に美しさが宿る・・・
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マシンピラティスとは、ピラティスのエクササイズを専用のマシンを使って行うものです。
無理なく体全体のバランスを整え、体幹を鍛えたい、姿勢を改善したい、特定の部位を鍛えたい、リハビリをしたいなど、様々なニーズに応えられるエクササイズです。
