6月「ハトのポーズ」
骨盤の矯正。ウエストの引き締め
大空を自由に飛ぶ鳥たちのような華やかさはなくても、鳩には平和と調和への願いが感じられます。
呼吸が整い、心と身体のバランスが整うと、私たちの心にも穏やかさが生まれます。
時には鳩のように、希望に胸を膨らませてみましょう。
呼吸が整い、心と身体のバランスが整うと、私たちの心にも穏やかさが生まれます。
時には鳩のように、希望に胸を膨らませてみましょう。
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マシンピラティスとは、ピラティスのエクササイズを専用のマシンを使って行うものです。
無理なく体全体のバランスを整え、体幹を鍛えたい、姿勢を改善したい、特定の部位を鍛えたい、リハビリをしたいなど、様々なニーズに応えられるエクササイズです。
