ヨガスタジオ プラーナは松尾観音を背にした倉田山のふもとにあります。
地域の皆さまの健康をサポートするプログラムを提供しております。

3月 V字バランスのポーズ

■Ⅴ字バランスのポーズ

効果:下腹・腰・太ももの引き締め。
便秘解消。美肌効果。 

お腹に力を入れて一瞬でとらえる。
体も気持ちも一点集中。
内側から力が湧き上がる。



















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