三角のポーズ

全身の血行促進。脇腹・背中の引き締め
プラナとはエネルギー。地と天と人の三つのエネルギー。人はみな、プラナによって生かされている。大地に芽生えた命をいただいて、大地の酸素をからだに取り入れ、人との関わりの中で生きている。三つの大切なエネルギー